مقالات

أدوات صحية ورياضية

6 خطوات لتحافظ علي حجم وقوة عضلاتك في شهر رمضان

6 خطوات لتحافظ علي حجم وقوة عضلاتك في شهر رمضان

يواجه العديد من اللاعبين صعوبة في الحفاظ علي حجم وقوة عضلاتهم خلال شهر رمضان, بسبب ساعات الصيام الطويلة, ونقص السوائل والعناصر الغذائية من الجسم. في هذه المقالة 6 خطوات أساسية إذا أردت أن تحافظ علي حجم وقوة عضلاتك في رمضان.

قراءة المزيد